Eiwitrepen

Eiwitrepen kopen bij Muscle House

Een eiwitreep is, net als eiwitpoeder, een effectieve en vooral lekkere manier om je lichaam van extra proteïne te voorzien. Een eiwitreep is een uitstekende aanvulling op een gezond dieet, die niet alleen je afvallen een boost kan geven, maar ook kan helpen je spiermassa te vergroten en je hersteltijd te verkorten.

Bij Muscle House hebben we een indrukwekkend assortiment samengesteld met de beste en lekkerste eiwitrepen op de markt, zodat je het maximale uit je training kunt halen.

Wat zit er in een eiwitreep?

Het grootste verschil tussen de verschillende merken eiwitrepen is hoeveel proteïne hun producten bevatten.

Er zijn eiwitrepen met 8 gram proteïne, maar er zijn ook eiwitrepen waarin de hoeveelheid proteïne oploopt tot wel 35 gram.

Een eiwitreep bestaat natuurlijk niet alleen uit eiwitten. De meeste eiwitrepen bevatten ook koolhydraten, die helpen om de suikervoorraden in je lichaam weer aan te vullen. Daarnaast zijn er talloze verschillende smaken eiwitrepen. Je kunt eiwitrepen krijgen met de smaak van chocolade, vanille, aardbei – de mogelijkheden zijn (bijna) eindeloos. En we hebben zeker ook iets dat je heerlijk zult vinden.

Wanneer kun je het beste een eiwitreep eten?

Het antwoord hangt af van wat er in de eiwitrepen zit. Veel mensen twijfelen over wanneer je het beste een eiwitreep kunt eten. Is dat voor, tijdens of na de training? We proberen hieronder het antwoord te geven.

Als de eiwitreep vooral bedoeld is om energie te geven, kun je hem het beste vóór de training eten, zodat je die energie tijdens je training kunt gebruiken.

Een eiwitreep kan ook worden gezien als een lichte maaltijd voor de training, zodat je niet met een volle maag gaat trainen, wat een negatief effect heeft op je training.

Als je eiwitreep daarentegen zowel veel eiwitten als koolhydraten bevat, kun je die het beste na de training eten.

Dat komt omdat de combinatie van koolhydraten en eiwitten de beste voorwaarden schept voor een optimaal herstel. Als je klaar bent met een zware training, krijg je meestal snel honger, omdat je fatburner enorm is toegenomen. Ook dan is een eiwitreep ideaal, want die stillt je honger.

Val je af door eiwitrepen te eten?

Nee, je valt niet af door alleen maar eiwitrepen te eten. Er zijn honderden verschillende eiwitrepen, en ze zijn allemaal anders samengesteld.

Als je blijvend wilt afvallen, moet je eiwitrepen kiezen die hierop zijn afgestemd. De beste eiwitreep om af te vallen zou niet te veel koolhydraten moeten bevatten, want dat zijn suikers.

Daarnaast moet je repen met een hoog suikergehalte vermijden, want daar zitten veel calorieën in.

Je moet altijd goed kijken naar wat de verschillende eiwitrepen bevatten. Calorieën zijn niet altijd slecht, zolang ze maar uit gedroogd fruit of noten komen in plaats van uit suiker en vet. Veel mensen twijfelen of een eiwitreep wel een goed idee is als je wilt afvallen. Maar als je gewoon een eiwitreep kiest met de juiste samenstelling, kan zo’n reep juist een doorslaggevende factor zijn voor je afvallen.