Volkoren pasta tonijn

Voedingswaarden          per 100 gram    per portie

Energie (kJ)                                    ……        ……

Energie (kcal)                                .……       ……

Vetten                                            ……g      ……g

-Waar van verzadigd                    ……g      ……g

Koolhydraten                                ……g      ……g

-waar van suikers                         ……g      ……g

Vezels                                             ……g      ……g

Eiwitten                                          ……g      ……g

Zout                                                ……g      ……g

Ingrediënten: Pangasius vis, rijst, sperziebonen, mais, kidneybonen, ui, prei, knoflook, broccoli, wortel, bloemkool.

Bereidingswijze: Maaltijd in de koelkast laten ontdooien, vervolgens twee minuten opwarmen in de magnetron (800W).